Witaj! Cieszę się, że odwiedziłeś/odwiedziłaś moją stronę.

Nazywam się Grażyna Nowak, i od wielu lat pracuję jako pasjonowana trenerka mindfulness. Moja przygoda z tą praktyką rozpoczęła się w momencie, gdy sama doświadczyłam korzyści płynących z obecności i świadomości chwili.

Moim głównym celem jest dzielenie się wiedzą i umiejętnościami z innymi, aby pomóc im w osiągnięciu harmonii, spokoju i pełniejszego życia. Jako trenerka mindfulness, kieruję się zasadą, że każdy ma w sobie potencjał do osiągnięcia prawdziwej równowagi i wewnętrznego spokoju. Moja rola polega na otwieraniu drzwi do tej świadomości i pomaganiu moim uczniom odkryć ich własną moc i zasoby.

Podczas moich sesji i warsztatów skupiam się na rozwijaniu umiejętności skupienia, świadomego oddychania, rozpoznawania i zarządzania emocjami oraz kultywowania akceptacji i życzliwości wobec samego siebie. Staram się tworzyć atmosferę bezpieczeństwa i akceptacji, w której uczestnicy mogą otwarcie dzielić się swoimi doświadczeniami i wyzwania, bez osądzania czy oceniania.

Jestem przekonana, że mindfulness nie jest tylko modnym trendem, ale prawdziwym narzędziem do transformacji życia. Poprzez praktykę mindfulness, można odkryć głębsze zrozumienie samego siebie, nawiązać bardziej autentyczne relacje z innymi i czerpać radość z prostych chwil.

Jeśli masz jakiekolwiek pytania lub chciałbyś/chciałabyś umówić się na sesję, proszę nie wahaj się skontaktować ze mną. Chętnie odpowiem na Twoje pytania i pomogę Ci rozpocząć swoją przygodę z mindfulness.

Dziękuję za odwiedzenie mojej strony i mam nadzieję, że będę miała okazję wspierać Cię w Twojej podróży ku pełniejszemu, bardziej świadomemu życiu.

Z serdecznymi pozdrowieniami,

Grażyna 🙂